Uno dei sentimenti più comuni che vivono le persone che han sperimentato il dolore di una rottura amorosa è sicuramente il rimorso: quel senso di colpa verso se stess* per non essere riuscit* a soddisfare i bisogni dell’altr*, a dimostrare all’ex il cambiamento che chiedeva.
Se hai sperimentato anche tu questo sentimento, voglio che tu sappia che non hai colpe: il cambiamento non è qualcosa che avviene in maniera facile e immediata, ma richiede tempo, energie ed investimento e spesso arriva solo quando non abbiamo altra scelta, come ad esempio quando veniamo lasciati.
Quando il partner ci comunica che non vuole più saperne di noi e che ha preso la decisione di porre fine alla nostra relazione, sentiamo la terra mancarci sotto i piedi. È in quel preciso istante che nasce in noi un desiderio immediato di diventare una persona migliore, per riconquistare il cuore della persona che amiamo.
Purtroppo, far cambiare idea all’ex non è qualcosa di immediato. Nel momento in cui ti ha comunicato la sua decisione, l’ex è infatti convint* della sua scelta e non è dispost* a tornare indietro. Perché tornare indietro significa soffrire di nuovo e non è certo quello che vuole. La decisione di mettere fine a una relazione non avviene mai da un momento all’altro, ma è il frutto di una lunga riflessione e probabilmente anche di una lunga sofferenza.
Cosa fare quindi per far cambiare idea all’ex e farlo tornare sui suoi passi? Una delle parole che sento più spesso pronunciare dai miei clienti nelle sessioni di coaching è la parola “convincere”: Come convinco il mio o la mia ex a tornare con me? Come posso convincerl* che sono cambiat*? Prendo spunto da queste domande per dirti che il termine “convincere” in riconquista non ha alcun valore.
Perché dico questo? Perché la convinzione è qualcosa che ha a che fare con la sfera intellettuale, con la razionalità, mentre quello che c’è in gioco nella rottura amorosa sono i sentimenti e tutta una serie di emozioni che sono cambiate nel tempo e che hanno portato l’ex a prendere questa decisione. Ecco perché non riuscirai mai a riconquistare l’ex elencandogli una serie di motivi razionali sul perché dovreste tornare insieme. Potrai fargli cambiare idea soltanto lavorando su te stess* e sulle emozioni che gli trasmetterai dal momento della rottura in poi.
L’ex quindi non vuole sentire i tuoi discorsi, quello che vuole è sentire di nuovo battere il suo cuore in tua presenza. Per far sì che questo avvenga dovrai iniziare a lavorare su te stess*, imparando a gestire le tue emozioni e mettendo in atto dei comportamenti strategici che faranno riavvicinare l’ex.
Devi tenere comunque in considerazione il fatto che inizialmente, anche se l’ex inizierà a vedere un cambiamento in te, non mostrerà comunque alcun segno di pentimento, perché quello che vuole è avere ragione, sostenere la scelta che ha preso e che gli/le è costata fatica e dolore. I suoi meccanismi di difesa infatti interverranno in questa fase per convincerlo che ha fatto la scelta giusta e che non ha perso nulla. Quello che tu dovrai fare invece è dimostrargli con costanza che ha perso qualcosa di grande valore e che soprattutto potrebbe essere felice riavendoti di nuovo accanto.
Si tratta di un percorso che richiede impegno, ma che vale la pena di essere intrapreso, perché ti porterà a scoprire una versione migliore di te stess* e a riconquistare l’amore della tua vita.
Vediamo quindi quali sono le 4 strategie per far cambiare idea all’ex
Evita il conflitto
La fine di un rapporto porta con sé, oltre al dolore, anche la rabbia, verso se stessi e verso il partner. Se il tuo obiettivo è quello di riconquistare l’ex è importante che impari a lasciar andare questo sentimento, perché non farà altro che condurti nella direzione opposta, ovvero lontano dal tuo lui o dalla tua lei. Evita quindi di entrare in conflitto con l’ex e di rinfacciargli eventuali errori. Questa è una cosa che deve eventualmente venire dall’ex e non da te.
Di cosa ha bisogno il tuo o la tua ex per tornare da te? Quello di cui ha bisogno è di vedere che hai una vita piena, piena di bei momenti, di positività… e che lui o lei standoti lontano si sta perdendo qualcosa. Per farlo devi concentrarti su te stess* e costruire da sol* quella vita che avresti voluto costruire con l’ex, per dimostrare a lui o a lei che quella vita è possibile ed è possibile al tuo fianco.
Utilizza la tecnica del push and pull
La seconda cosa da fare per far sì che il tuo o la tua ex cambi idea è quella di applicare la tecnica del push and pull. Questa tecnica consiste nel contattare l’ex solo per brevi periodi di tempo, in modo da lasciargli lo spazio di cui ha bisogno, senza risultare insistenti.
Di cosa parlare con l’ex? Lasciate stare i discorsi sulla vostra relazione e sui vostri sentimenti, parla invece della tua vita, di tutte le esperienze positive che stai vivendo e di come queste ti rendono felice. Fai in modo di diventare un diffusore di felicità per il tuo o la tua ex.
Crea complicità
Il terzo importante elemento per far tornare l’ex è quello di creare una nuova complicità. Come si fa? Un passo alla volta. Facendo divertire e sorridere l’altra persona, giocando con gli sguardi e con le parole in modo da ricreare quella complicità che già c’è stata fra di voi. In questo modo gli dimostrerai che è ancora possibile essere complici, proprio come hai fatto la prima volta che hai conquistato il suo cuore.
Devi focalizzarti su quello che vivete insieme, e non su quello che ti manca. Sul fatto che in questo momento, questa relazione di pseudo-amicizia è tutto quello che può offrirti ma che le cose possono cambiare da un momento all’altro. Lascia perdere il passato o quello che poteva essere e non è stato. Quello che conta è che adesso, oggi, l’ex sceglie di passare del tempo con te e che riuscite a vivere delle belle emozioni. Lavora per costruire giorno per giorno un nuovo futuro insieme, concentrandoti però sul momento presente.
Prenditi il giusto tempo
Per far sì che la tua strategia di riconquista abbia un buon fine e riporti il tuo ex accanto a te, l’ultimo importante fattore che devi considerare è quello relativo al tempo. Devi infatti tenere in considerazione che il cambiamento, il tuo e quello dell’ex richiedono tempo e questo tempo può essere per alcuni più lungo e per altri più breve, ma in ogni caso ognuno avrà bisogno di un certo tempo per ricostruirsi.
Approfitta dei momenti lontano dall’ex per concentrarti solo te stess*. Per accogliere le tue emozioni e capire quello che cercano di comunicarti. Per scoprire quali sono le tue credenze sull’amore e su quello che è successo con lui o con lei.
Questo è l’unico modo per far sì che il cambiamento che avviene in te sia reale. Se farai solo finta di essere cambiato purtroppo l’ex lo capirà e fuggirà da te di nuovo e questa volta per non tornare, perché avrai perso ogni credibilità ai suoi occhi.
Grazie a queste 4 strategie, la persona che ami riuscirà a vedere che stai bene con te stess*, che sei finalmente riuscit* ad ascoltare quello che cercava di comunicarti e che sei diventat* la miglior versione di te stess*. E questo è tutto quello di cui ha bisogno per tornare, o per aspettarsi che qualcun’altr* arriverà nella tua vita.
Con affetto e stima,
La tua coach che sa come aiutarti a capire se l’ex sta ancora pensando a te.
