Anche se sei stato/a lasciato/a, ricordati sempre che non è stata tutta colpa tua , non è stata solo colpa tua. Nella relazione abbiamo costruito e distrutto in due, la responsabilità è sempre di entrambe le parti. Proprio per questo il cambiamento è necessario: per poter migliorare e diventare due persone nuove, che siano capaci di costruire una relazione che sia stabile e che possa funzionare.
Non puoi decidere per l’altra persona, ma puoi, anzi devi, decidere per te e fare tutto ciò che è in tuo potere per incarnare questo cambiamento.
Qual’è uno dei cambiamenti che puoi iniziare ad agire per cercare di riconquistare la persona che ami?
Puoi iniziare ad attuare la tecnica dell’indifferenza controllata. È una tecnica che consiste nel prendere della distanza dalla persona che ti ha lasciato e che magari si aspetta che sia tu a rincorrerla, si immagina tu sia disperato/a e quindi ti vede in una posizione di inferiorità. Tutte cose che non ti fanno di certo riacquistare valore ai suoi occhi. Questa tecnica ti permette di prendere la giusta distanza, quella di cui hai bisogno in questo momento, di proteggerti da ulteriori sofferenze, e, soprattutto, di recuperare le forze per poter lavorare su te stesso/a e per utilizzare quest’energia ritrovata per diventare di nuovo attraente agli occhi della persona che ami.
Cosa ti permette di fare questa tecnica?
Ti permette di cambiare il rapporto di forza. In ogni relazione c’è un rapporto di forza e, quando l’ex ti ha lasciato, dal suo punto di vista tu sei in una posizione d’inferiorità. Ogni processo di riconquista si basa sul rivalorizzare se stessi: prima di tutto ai propri occhi, e poi agli occhi dell’altra persona, per fare in modo che sia di nuovo sedotta e attratta da noi. È importante essere capace di prendere la distanza necessaria e riuscire a mostrare questo cambiamento.
Mostrare che oggi sei una persona diversa, che si gode la vita e che la sa riempire di cose belle. Che sei una persona che costruisce ogni giorno la felicità che vuole offrirsi. In questo modo, quasi senza accorgertene, inizierai a emanare quell’energia positiva in grado di attrarre a te la persona che ti aveva lasciato, perché non vedeva più il tuo valore.
L’effetto dell’indifferenza controllata sull’ex
Prima di tutto, vietato farsi prendere dalla paura. Molte persone mi scrivono e mi chiedono “Diana, ma se utilizzo questa tecnica, l’ex mi dimenticherà”. No, non è così. Dimenticherà la parte negativa, ma non potrà dimenticare completamente una persona che ha amato. Quindi non preoccuparti, questa è una tecnica che permette di mostrare all’ex che sei indipendente, che hai un progetto di vita, con o senza di lui/lei, e quindi che la tua felicità non dipende solo da lui o da lei. E, credimi, questo è irresistibile. Una persona che conosce il proprio valore, che non è disperata e non ha bisogno di una relazione a tutti i costi, può ricominciare a sedurre, perché è in una posizione di forza, e quindi alla pari con la persona che l’ha lasciata.
Come dico sempre, il codice della seduzione è composto da tre parole: brillare, sorprendere, essere indipendenti.
Accogliere e gestire le proprie emozioni
È importante imparare a gestire le tue emozioni, per non mostrare all’ex i tuoi sentimenti negativi. Puoi piangere, disperarti e sfogare l’energia negativa con un paio di amici fidati, ma poi devi prenderti il tempo per coltivare l’energia positiva che devi immettere nel rapporto con la persona che ami. Questa è una buona tecnica da usare anche all’inizio di una nuova relazione, perché in una nuova storia inietti la tua energia, che può essere positiva o negativa, e l’altra persona risponde a queste energia. È uno scambio continuo, nel quale insieme si crea un’energia nuova che, se è positiva, permette di alimentare il desiderio e la voglia di stare insieme.
L’uso di questa tecnica porterà l’ex a farsi delle domande e a chiedersi “ho preso la decisione giusta?”. E il dubbio è l’inizio di ogni cambiamento.
Ma quando un ex o una ex torna indietro?
La prima cosa da considerare è che, dopo la rottura, anche l’ex ha bisogno di distanza. Ha bisogno di digerire quello che è successo, di ricostruirsi, perché, anche se è stata la persona che ha deciso di rompere, pure lui o lei sta vivendo il lutto per la tua perdita e per la perdita del futuro che avevate immaginato insieme.
Devi evitare di cercare di rimettervi subito insieme. Dal momento che il tuo ex o la tua ex ha preso la decisione di separarsi, se lo rincorri significa che non lo ascolti, che non hai veramente accettato la sua decisione e non la rispetti e questo non fa altro che confermare che non sei la persona giusta per lui o per lei.
Come tu hai i tuoi bisogni, anche l’ex ha i suoi e, in questo momento delicato, che gli sta costando fatica, ha bisogno di sentirsi capito/a e che le sue ragioni vengano ascoltate. Probabilmente te l’aveva già chiesto tante volte, ma ai tempi non potevi ancora farlo. Adesso lo sei, perché lo shock della separazione ti ha fatto prendere coscienza di molte cose ed è quello che ti darà la motivazione necessaria per cambiare veramente.
L’essere umano cambia solo quando si trova costretto a farlo
E cosa, più della perdita della persona amata, ci può spingere a cambiare sul serio e in modo stabile?
La cosa migliore da fare, che aiuterà il tuo progetto di riconquista, è comunicare alla persona che ti ha lasciato che accetti la rottura e che comprendi le ragioni che l’han portato/a o portata a prendere questa decisione. Nel momento in cui l’ex può finalmente avere un po’ di distanza, nella distanza inizierà a rendersi conto di quello che ha perso. Anche se, all’inizio, i suoi sentimenti verso di te saranno dei sentimenti negativi, di tristezza e di rabbia per come sono andate le cose. Allora…
…come puoi far evolvere questi sentimenti?
La prima cosa da fare è metabolizzare e analizzare tutto quello che il tuo ex ti diceva, quello che ti comunicava riguardo la sua insoddisfazione nel rapporto. Comprendere le ragioni profonde della sua decisone, sapendo che non è stata una decisione facile e che questa decisione ha richiesto un certo tempo per essere maturata. Quando l’ex ti ha comunicato la sua decisione, era già da un po’ di tempo che l’aveva presa. Permettere a che a lui o lei di prendere della distanza, fa sì che anche l’ex riesca a elaborare la situazione e a far calmare delle emozioni negative che non giocherebbero in tuo favore.
Dopo una rottura, entrambe le persone coinvolte hanno bisogno di prendersi del tempo per fare un’analisi approfondita della relazione. All’inizio della nostra relazione, l’ex aveva pensato che il nostro rapporto potesse apportargli una dose di gioia e soddisfazione ed è questo quello che è cambiato nel tempo. È cambiato il modo in cui il tuo ex ti percepisce, perché non pensa più di poter essere felice con te. Da una percezione positiva siamo passati a una percezione negativa.
Perché l’ex dovrebbe tornare?
Se vuoi far tornare l’ex verso di te, la cosa più importante che puoi fare è che lui o lei possa associare di nuovo la relazione con te a sensazioni di piacere, felicità e leggerezza. Deve vederti di nuovo come una fonte di appagamento, di soddisfazione e di gioia, così che possa desiderare di nuovo di essere felice al tuo fianco.
La chiave della riconquista non è tornare indietro e supplicare l’ex di tornare, la chiave è cambiare, uscire dai meccanismi che non hanno funzionato una volta e che non funzionerebbero nemmeno la seconda, così da poter costruire una relazione NUOVA con la stessa persona.
La riconquista si basa sulla capacità di creare di nuovo dei legami positivi, di far vivere di nuovo alla persona che ami delle emozioni positive, farla vibrare, proprio come è successo all’inizio della vostra storia. Questo è il punto focale: quando il tuo ex o la tua ex assocerà di nuovo la felicità alla vostra relazione, in quel momento comincerà a essere attratto/a nuovamente verso di te e solo in quel momento potrà partire veramente un processo di ri-seduzione.
Le strategie funzionano in una buona parte dei casi, comunque, come dico sempre, va analizzato nel dettaglio ogni caso specifico, per capire se, nella tua situazione, può funzionare e può essere la strategia giusta. L’essenziale comunque è ritrovare le forze e restare centrato/a, per avere lo stato d’animo giusto per la riconquista. Poi il processo lo si vede un passo alla volta. Tra l’altro, se non sai di cosa si tratta, puoi scaricare l’e-book gratuito che ti permette di scoprire subito quali sono i 10 errori da evitare per riconquistare il cuore della persona che ami.
Ti auguro il meglio.
La tua coach che sa come aiutarti a rinascere e a ritrovare l’amore!
