Nell’articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza di come ti vedi, per influenzare il modo in cui l’ex ti vede e poterti quindi rivalorizzare ai suoi occhi. Se hai già letto altri dei miei articoli o guardato alcuni dei miei video, avrai capito che questa è la strategia migliore per attirarlo/a a te preservando la tua dignità e assicurandoti che sia pronto/a ad investire di nuovo in voi e nella vostra nuova storia d’amore.
In effetti, l’amore da solo non basta a far funzionare una relazione amorosa. Ne hai avuto la prova con la vostra separazione. L’investimento e la reciprocità sono indispensabili per far crescere l’amore e metterlo davanti alle differenze. Per trasformare l’incomprensione in comprensione, per incontrarsi davvero e accogliersi completamente in un abbraccio rassicurante.
Quando la vostra relazione è finita, non era l’amore ad essere finito, ma la felicità e, di conseguenza, l’investimento. Quello che prima era facile è diventato complicato e la voglia di stare insieme è lentamente diminuita. È per questo che le storie finiscono, perché non si riesce più ad essere felici insieme, quali che siano le ragioni.
Se vuoi davvero riconquistare il cuore dell’ex, tornare a stringere tra le braccia la tua persona preferita, dev’essere lui o lei a sceglierlo. Per questo non serve corrergli dietro, né lasciare che si approfitti di te fino a rimpiazzarti. Per investire di nuovo in voi, l’ex deve valorizzarti, desiderarti e scegliere di venire a conquistarti. Deve sentirsi bene al tuo fianco per volerci passare sempre più tempo. Corrergli dietro non farebbe che confermare quello che già pensa: che tu sia in una posizione d’inferiorità, che è lui o lei ad avere il controllo e che potrebbe riaverti ad uno schiocco di dita. Ma tu puoi mostrargli che non è così.
Cosa significa rivalorizzarsi?
Significa mostrargli che sei una persona indipendente, capace di voltare pagina su un passato che non funzionava e di cambiare. Di evolvere in una versione di te stesso/a ancora migliore, che può davvero renderlo/a felice. Mostrargli il tuo cambiamento e la tua positività è la chiave per far crescere l’attrazione ed il desiderio di essere con te, perché tornerai ad essere la persona per cui aveva perso la testa. E non vorrà di certo lasciarsi scappare questa opportunità di essere felice.
Ma allora, quali sono le tappe da seguire per poter invogliare l’ex a venir di nuovo a bussare alla tua porta?
Sei tu l’amore che cerchi
Invece di andare fuori a cercare l’amore che ti manca, devi andare dentro, nel tuo cuore ed iniziare ad amarti veramente e completamente. Aprirti alla possibilità di conoscerti meglio, di sapere come funzioni e come disfunzioni a volte, quando soffri, quando i tuoi bisogni non sono rispettati o quando non ti senti bene con te stesso/a.
Questo articolo è un invito ad incontrarti con benevolenza per incontrare l’altro. Con quella stessa benevolenza, quella comprensione ed empatia che offri alle persone che ami.
Questi ingredienti ti permetteranno di costruire l’amore per te stesso/a invece di distruggerlo con giudizi negativi su te stesso/a o l’ex, alimentando sensi di colpa o addirittura auto-flagellandoti. Amandoti veramente, perché sei tu l’amore che stai cercando nell’altro. Togliendogli il potere all’ex di farti sentire importante, unico/a e speciale e cominciando a trattarti come una persona che sa di essere speciale.
Ma da soli non è facile, lo ammetto. Se non lo si è mai fatto prima, può essere complicato guardarsi dentro con uno sguardo pieno di tenerezza. È per questo che nel mio coaching utilizzo il confronto costruttivo, una tecnica che permette d’incontrare se stessi con la stessa dolcezza che si offre alle persone che si amano. E in questo ambiente sereno, confortevole, ti accompagno ad incontrarti, a connetterti a te stesso/a per migliorare la connessione che puoi avere con l’altro.
Perché mi ci è voluto del tempo per capirlo, ma oggi so con certezza che sei tu l’amore che cerchi. E fino a quando cercherai l’amore al di fuori di te, non lo troverai mai. O lo troverai temporaneamente, creando una forma di co-dipendenza che ti fa aggrappare all’altro/a ed avere una profonda paura di perderlo/a. Ti capisco. Se sapessi quanta paura ho avuto io, quando il mio ex ha cominciato a prendere le distanze. Ricordo che, non appena sentito il cambiamento, ho cominciato a svegliarmi nel cuore della notte in preda alla paura che mi lasciasse o che mi tradisse. Oggi ho tantissima tenerezza per quella versione di me che ha fatto troppi compromessi per non perderlo, e che poi l’ha perso comunque e proprio per questa ragione. Per essere così diversa dalla donna che aveva incontrato all’epoca. Se questa è anche la tua storia, ti mando tutto il mio amore e la mia comprensione. Voglio che tu sappia che ho creato questo spazio proprio per aiutarti, per evitare che tu soffra come ho sofferto io all’epoca.
E sono qui per spiegarti come rivalorizzarti, come accedere alla tua bellezza, farla fiorire e celebrarla. Perché meriti tutto l’amore del mondo. Ed è per questo che ti invito ad incontrarti.
Ho notato che passiamo tanto di quel tempo a scappare da noi stessi. Possiamo farlo occupando tutto il nostro tempo libero, distraendoci con i social media, anestetizzandoci con l’alcool, il cibo, la droga, il lavoro, il gioco, le relazioni o qualsiasi altra sostanza o pratica che ci disconnette da noi stessi. Possiamo farlo correndo dietro a chi non ci vuole per anni. Ossessionandoci con un pensiero fisso. Dimenticandoci e adattandoci fino a perderci. In fondo al tuo cuore sai benissimo se sei presente o assente. Se quello che fai è un hobby o una fuga da te stesso/a.
Scegli la presenza
Ed oggi ti invito ad essere presente a te stesso/a, perché facciamo un esercizio che ti permetterà di ritrovare il tuo valore e la tua dignità.
Prendi un foglio ed una penna e comincia a scrivere una lista dei tuoi valori. Se non sai quali sono, comincia a fare una lista di alcuni momenti nella tua vita in cui eri veramente felice:
- Cosa stavi facendo?
- Cosa ti faceva sentire così bene?
- Quali valori erano soddisfatti da quest’attività?
I valori sono quelle cose che valorizzi. Sono come una bussola nella tua vita, che ti permette di essere allineato/a a te stesso/a e di scegliere quello che è giusto per te. Sono un’ancora che ti permette di conoscere il tuo valore e di saper rispondere con fermezza e gentilezza ad una critica o ad un commento negativo nei tuoi confronti. Quella cosa che ti permette di restare stabile quando il resto si sposta e di offrirti quella sicurezza che caratterizza una relazione positiva con te stesso/a. Se sei ben ancorato/a ai tuoi valori, sarai in grado di lasciarti esistere come sei. Di mostrare la tua bellezza al mondo intero e di non prenderla sul personale se qualcuno non la apprezza. Di andare altrove, serenamente.
Per esempio, io so che i miei valori sono: l’autenticità, l’integrità, la dignità, la benevolenza, l’equità, il coraggio, l’impegno e la condivisione. So che faccio quello che faccio per onorare i miei valori ed essere giusta nei miei confronti. E se a qualcuno non piace, non è un problema per me, perché so che rispondo a quello che è giusto per me.
Ancorarti al tuo valore ti permetterà di ritrovare la tua dignità.
Quali sono tutte le cose di valore che apporti alle persone che ami, e soprattutto al/la tuo/a partner? Per esempio: amore, rispetto, sostegno, ascolto, affetto, tenerezza, divertimento, etc. Fai una lista e utilizzala ogni volta che la tua voce interiore negativa ti dirà il contrario e cercherà di colpevolizzarti. Ricordati del tuo valore e riprenditi uno ad uno i pezzetti di dignità che sono andati perduti ogni volta che non ti sei ascoltato/a, rispettato/a, onorato/a come meriti in realtà.
Scegli di riempire la tua vita di amore e di bellezza
Invece di aspettarti che tutto l’amore venga dal partner, e di dare all’ex il potere di valorizzarti o degradarti, approfitta di tutto l’amore che ricevi nel tuo quotidiano. È come se invece di decorare la tua casa con una sola pianta, pur se bellissima, decidi di optare per un mazzo di fiori. Ed ad ogni gesto d’amore, di tenerezza, di sostegno che ricevi, aggiungi un fiore al tuo bouquet. Così la tua casa sarà sempre riempita di colori bellissimi, e tu risplenderai della stessa bellezza. Proprio quella bellezza che attirerà di nuovo l’ex a te.
Ecco il mio invito attraverso questi esercizi. Accogliti completamente e sarai accolto/a. Riconosci il tuo valore e sarai riconosciuto/a e valorizzato/a. Incontrati veramente ed anche l’altro/a vorrà incontrarti. Gioisci della tua presenza a te stesso/a ed altri arriveranno e saranno presenti a te. Riconosci di meritare il meglio ed il meglio è quello che otterrai.
L’effetto specchio è una delle leggi più importanti che regolano la vita. Il tuo giudizio finale su te stesso/a spetta a te. Ed io ti invio a dire sì al lavoro su se stessi, al miglioramento, ma con tenerezza e al ritmo giusto per te.
Ti auguro il meglio.
La tua coach che sa come aiutarti a ritrovare la tua dignità,
Diana Malerba
